การ นอน หลับถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจหลังจากการทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน การนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง และร่างกายสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจไม่ทราบว่าการนอนหลับมากเกินไปก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นเดียวกัน ซึ่งภาวะนี้มักถูกเรียกว่า “อาการนอนเกิน” หรือ Hypersomnia ในบทความนี้ เราจะสำรวจว่าเหตุใดการนอนหลับมากเกินไปจึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น รวมถึงวิธีการปรับพฤติกรรมการนอนให้สมดุล ความหมายของการนอนหลับมากเกินไป โดยทั่วไปแล้ว ผู้ใหญ่ควรนอนหลับระหว่าง…